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In forma dopo l’estate: “Occhio al peso e alle motivazioni”.

«Prima di riprendere qualsiasi attività motoria, confrontiamoci con il nostro fisico e con le nostre motivazioni: ci prepariamo ad affrontare dei sacrifici sia sotto il profilo della fatica muscolare che di rinunce e se non siamo pronti possiamo andare incontro a problemi». L’avviso ai naviganti che, dopo il lockdown e la pausa estiva, si avviano […]

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spina calcaneare e la fascite plantare

Come affrontare spina calcaneare e fascite plantare.

(di Mario e Alessandro Ciarimboli) La spina calcaneare e la fascite plantare sono le più comuni patologie che affliggono il piede. La spina calcaneare La prima è una piccola protuberanza ossea, molto simile ad una spina di rosa, posta sulla superficie inferiore o posteriore del calcagno (in questo caso si parla di “sperone calcaneare”). La […]

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